Soda dengan rasanya yang
manis dan segar menjadi minuman favorit, apalagi soda adalah teman
terbaik untuk makan di fast food yang menjamur. Namun mengkonsumsi soda
yang terlalu banyak bisa merusak tubuh dan menyebabkan obesitas yang
berlebih. Jika minuman soda masih menjadi favorit anda, simak beberapa
alasan untuk berhenti meminumnya;
1. Mengandung Banyak Bahan
Kimia
Jika Anda sedang diet dan berpikiran soda diet lebih baik
daripada soda biasa, belum tentu. Apalagi yang namanya soda mengandung
pemanis buatan, yang jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan
kanker.
2. Tak Ada Kalori
Alasan
lainnya untuk berhenti minum soda adalah kandungan didalamnya. Periksa
label minuman soda favorit anda, anda akan menemukan bahwa minuman soda
memiliki banyak pemanis, namun bukan gula tapi pemanis buatan yang
berasal dari sirup jagung fruktosa yang tinggi, daripada minum soda
lebih baik diganti dengan jus buah.
3. Mempengaruhi Tulang
Sebuah
penelitian dari Pusat Penelitian Osteoporosis Universitas Creighton
pada tahun 2001 menyebutkan, mereka yang minum soda memiliki tulang
yang lebih lemah, karena bahan di dalam soda akan mengeluarkan kalsium yang seharusnya di serap oleh tubuh.
4.
Kafein
Minuman bersoda mengandung kafein, yang dapat menyebabkan masalah seperti
insomnia, kecemasan, masalah perut, dan detak jantung yang tidak
teratur. Walaupun untuk beberapa orang akan membuat tubuh tetap terjaga dan lebih segar.
5. Membuat Kecanduan
Kandungan
gula dan kafein
yang ada dalam soda berpotensi menjadi zat adiktif. Ketika anda berhenti
akan muncul gejala seperti kegelisahan, ngidam, dan sakit kepala
mungkin terjadi pada
sebagian orang.
6. Kerusakan Gigi
Soda mengandung gula yang
tinggi dan juga asam yang bisa merusak gigi. Kerusakan yang timbul pada
gigi anak-anak biasanya karena terlalu banyak minum soda.
7. Merusak Sistem Kekebalan Tubuh
Gula buatan
dalam soda dapat melemahkan sistem imun Anda bahkan sampai lima jam
setelah Anda meminumnya, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap
kuman.