Sperma yang berkualitas baik, yang sehat dan memiliki pergerakan cepat
menjadi kunci untuk segera mendapatkan keturunan. Makanan-makanan
berikut akan membantu anda menndapatkan sperma dengan kualitas super :
1. Ikan Salmon
Ikan
Salmon adalah ikan yang kaya dengan omega 3, yang bermanfaat menurunkan
tingkat kolesterol dalam tubuh. Selain itu banyaknya kandungan protein
dalam ikan salmon bisa bermafaat untuk membentuk sperma yang berkualitas
dan memiliki pergerakan yang cepat.
2. Buah Semangka
Buah
semangka kaya akan kandungan potasium sehingga bisa mencegah tekanan
darah tinggi serta membantu menghasilkan sperma yang tangguh saat
berenang. Juga mengandung likopen yang dapat memerangi sel-sel kanker.
3. Buah Tomat
Buah
tomat juga kaya dengan likopen yang bersifat antoksidan dan terbukti
bisa membantu meningkatkan kesehatan prostat. Prostat yang sehat akan
menghasilkan sperma yang sehat dan bagus juga.
4. Susu Rendah Lemak atau Yogurt
Susu
dan yoghur ternyata banyak mengandung kalsium dan potasium yang akan
membantu menjaga agar tekanan darah tetap stabil dan normal serta
melancarkan peredaran darah. Tekanan darah yang normal dan stabil akan
membantu diproduksinya sperma yang sehat.
5. Buah Beri
Ada
berbagai macam buah beri seperti blueberry, strawberry dan raspberry,
yang semuanya sangat kaya dengan kandungan antioksidan. Antioksidan akan
mencegah kerusakan pada pembuluh daran dan membantu keancaran peredaran
darah, sehingga menunjang terbentuknya sperma yang sehat.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan
kayya kan mineral yang juga akan mencegah gula darah naik. Selain itu
juga bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.