Mendengarkan Musik Ternyata Sangat Bermanfaat
Saya sangat menyarankan bagi anda yang memiliki hobi mendengarkan musik untuk tetap melanjutkan hobi anda tersebut.
Mengapa?
karena mendengarkan musik selagi itu memiliki porsi yang pas(tidak berlebihan) insyallah akan memberi banyak manfaat.
Musik memiliki dampak yang sangat positif bagi tubuh dan ini berlaku untuk semua kalangan.
Bahkan,mendengar musik dapat menjadikan anda cerdas.
Banyak filosof-filosof terkenal dunia seperti Plato dan Aristoteles mengakui manfaat dari mendengarkan musik.
Einstein pun tak menyangkal hal yang membuat dia sangat brilian adalah karena hobinya bermain biola.
Berikut langsung saja manfaat musik secara umum:
• Menghilangkan Bad Mood
Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda.
Tetapi, apapun pilihan musik Anda,mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.
Penelitian
di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik
dapat memicu pelepasan hormon dopamin yang memicu rasa senang dalam
jiwa.
• Mengurangi Stres
Stres telah dikaitkan dengan
banyak penyakit, termasuk penyakit mental beberapa yang tampaknya hanya
terjadi pada orang dengan tingkat stres sangat tinggi.
Dalam
penelitian yang dilakukan, subyek di perdengarkan musik setengah
jam-musik menenangkan dua kali sehari selama dua minggu.
Hal ini menunjukkan pengurangan signifikan lebih besar pada tingkat stres dan kecemasan dalam study.
• Menstimulan otak serta membuat otak lebih fokus
Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain,
mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.
• Membuat anda lebih rileks
Mendengarkan musik bisa menenangkan jiwa dan juga membantu mengurangi denyut jantung dan tekanan darah.
Akibat dari tekanan darah rendah, juga mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan lainnya dari waktu ke waktu.
Dalam sebuah studi baru Italia, peneliti menemukan bahwa orang dengan
hipertensi ringan (tekanan darah tinggi) yang mendengarkan musik klasik,
Celtic atau India hanya 30 menit sehari selama satu bulan memiliki
pengurangan yang signifikan pada tekanan darah mereka.
Musik yang
baik membantu untuk menenangkan sel-sel dan jaringan yang membentuk
paru-paru sehingga menurunkan pasien bernapas dan denyut jantung normal.
• Tingkatkan daya tahan tubuh
Manfaat
musik menyebabkan rasa semangat dan semangat berlipat ganda dapat anda
manfaatkan saat dipekerjaan ataupun di saat olah raga.
Misalnya,dengan
mendengarkan musik membuat anda lebih semangat lari pagi sehingga anda
dapat berlari lebih cepat dengan begitu musik dapat membantu
meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat
dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada
tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
Aplikasi
ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas
tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi,
pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
• Meningkatkan rasa percaya diri dan optimisme
Musik
juga dapat digunakan untuk keadaan berpikir positif, membantu menjaga
depresi. Musik yang baik juga untuk mengingat memori bahagia atau hari
yang baik.
Hal ini juga meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.
• Diperkirakan dapat menyembuhkan kanker
Tahukah anda dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa musik mungkin
menawarkan sejumlah manfaat bagi orang-orang yang mengindap kanker.
Musik dapat mengurangi kecemasan pada pasien yang menerima terapi
radiasi, serta mual dan muntah akibat kemoterapi dalam dosis tinggi.
Jika
tadi saya memberikan ulasan manfaat mendengarkan musik secara umum kini
kita persempit pokok bahasan kita menjadi lebih spesifik.
Berikut manfaat mendengarkan musik berdasarkan jenis musiknya:
• Musik klasik
Musik klasik adalah jenis musik yang sering melibatkan orkestra besar dan biasanya tanpa ada iringan vokal.
Musik klasik memiliki kecenderungan untuk menenangkan tubuh dan merangsang pikiran.
Jenis
musik ini telah ditemukan dapat mengurangi stres (bahkan untuk orang
yang tidak terlalu menyukai musik klasik) dan meningkatkan kecerdasan
jenis tertentu seperti kemampuan verbal dan penalaran spasial-temporal.
Musik jenis ini tidak membuat Anda lebih cerdas, melainkan menyediakan lingkungan yang ideal untuk berpikir.
Sebuah studi yang dilakukan di Hong Kong pada 90 anak laki-laki berusia
antara 6 dan 15 tahun, ditemukan bahwa anak-anak yang belajar bermain
musik dengan program orkestra sekolah memiliki kemampuan memori verbal
yang lebih tinggi dan dapat belajar kata-kata yang lebih baru
dibandingkan dengan anak-anak yang tidak menerima pelatihan musik.
Mendengarkan
musik klasik juga memiliki efek yang sangat menenangkan detak jantung
dan dapat membantu bagi orang dengan penyakit jantung.
• Musik India klasik
Musik India klasik rumit dan ekspresif.
Musik India didasarkan pada raga (mode melodi) dan taal (siklus berirama tertentu).
Raga tertentu dikenal dapat mengaktifkan semua chakra (suasana hati
atau pusat energi) dari tubuh, sehingga menguntungkan dalam melaksanakan
tugas-tugas kreatif lainnya.
Terapi musik klasik india sering
digunakan atau disarankan untuk pengobatan insomnia, migrain, sakit
kepala kronis, hipertensi, gelisah, dan lain-lain.
Sebuah studi
menemukan bahwa mendengarkan musik klasik India dapat meningkatkan
kualitas tidur pada individu yang mengalami depresi.
Para peneliti
menyimpulkan bahwa efek tersebut sebanding dengan pengobatan hipnotis
dalam meningkatkan kualitas tidur pada pasien depresi.
• Musik Rap atau Hip Hop
Hip Hop musik memiliki efek yang berbeda pada banyak remaja.
Di
satu sisi, ditemukan jenis musik ini mempromosikan perasaan negatif,
dan di sisi lain musik yang begitu energik membuat Anda ingin berdiri
dan menari.
• Musik Rock
Mendengarkan musik rock dapat memberikan adrenalin tidak seperti jenis musik lain.
Jika Anda tidak suka mendengarkan musik rock, maka mendengarkannya
dapat membuat Anda merasa marah dan kesal serta peningkatan denyut
jantung dan tekanan darah.
Namun, jika Anda menikmati mendengarkan
jenis musik ini maka dapat membantu menghilangkan stres tanpa
mempengaruhi denyut jantung atau tekanan darah.