............
............
Sebaiknya Anda tahu apa yang menyebabkan mata lelah. Ada beberapa hal yang menjadi penyebab mata lelah. Mulai dari lingkungan seperti tempat kerja dan lainnya, pola makan, hingga keturunan dan fisiologi.
Jika Anda mengalami mata lelah,
biasanya gejalanya adalah mata yang berair, merah, terasa kering,
penglihatan menjadi kabur, dan lainnya. Jika hal tersebut Anda rasakan,
jangan memaksa mata Anda. Cobalah untuk istirahatkan mata Anda sejenak.
Anda bisa kompres mata Anda dengan handuk dingin. Pejamkan mata Anda
dan taruhlan handuk di kedua pelopak mata Anda. Rasakan sensasi
dinginnya. Anda bisa mengulanginya beberapa kali, hingga mata Anda
terasa segar.
Jangan lupa juga untuk mencuci mata Anda setidaknya dua kali sehari
untuk membantu mata menjadi rileks. Selain itu, mencuci mata bisa
menghilangkan ketegangan pada mata Anda. Cara lainnya untuk mengatasi mata lelah adalah dengan menggunakan irisan mentimun atau kentang.
Mentimun atau kentang yang masih segar dipotong tipis dan Anda bisa
menaruhnya di kedua kelopak mata Anda. Biarkan selama 10-15 menit dan
Anda akan mendapatkan kesegaran mata Anda kembali. Atau Anda juga bisa
menggunakan buah strawberry untuk mendinginkan mata Anda.
Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi mata lelah.
Hal yang perlu Anda perhatikan adalah jangan sampai membiarkan mata
Anda dalam keadaan lelah dan berlarut-larut. Segera periksakan ke dokter
jika penglihatan Anda sudah menjadi kabur.
............
............